করোনা সংক্ৰমণের হাত থেকে বাঁচতে এবং শরীরে প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কোন ব্যায়াম করতে হবে তা একবার দেখে নিন .

প্রচুর পরিমাণে শরীরচর্চা করার তেমন একটা দরকার   নেই। অভ্যাস যদি না থাকে তাতে হিতে বিপ…